CÁCH PHÒNG CHỐNG BỆNH CÚM

Thứ năm - 19/06/2025 22:50

CÚM MÙA: NHẬN BIẾT SỚM VÀ XỬ TRÍ ĐÚNG CÁCH

Cúm mùa là bệnh hô hấp cấp tính thường gặp, do các chủng virus cúm A/H1N1, A/H3N2 và B gây ra. Bệnh lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp, chủ yếu qua giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc qua tiếp xúc với các bề mặt chứa virus. Mặc dù cúm mùa thường nhẹ, nhưng đôi khi có thể diễn biến nặng, thậm chí đe dọa tính mạng, đặc biệt ở những nhóm nguy cơ cao.

Dấu hiệu nhận biết cúm mùa

Cúm mùa thường khởi phát đột ngột với các triệu chứng tương tự cảm lạnh thông thường, nhưng thường nặng hơn:
- Sốt cao, ớn lạnh: Đây là dấu hiệu thường gặp nhất.
- Đau đầu, đau cơ, mệt mỏi toàn thân: Cảm giác đau nhức khắp cơ thể, uể oải.
- Ho khan, đau họng, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi: Các triệu chứng hô hấp điển hình.
- Ở trẻ em: Có thể kèm theo buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy.
- Lưu ý: Triệu chứng có thể không điển hình ở người lớn trên 65 tuổi.

Phần lớn người bệnh cúm mùa chỉ sốt trong 3-5 ngày và ho có thể kéo dài hơn, sau đó tự hồi phục. Tuy nhiên, nếu xuất hiện các dấu hiệu dưới đây, hãy cảnh giác và đến ngay cơ sở y tế:
- Khó thở, đau tức ngực tăng dần: Đây có thể là dấu hiệu của viêm phổi, một biến chứng nặng của cúm.
- Thở nhanh, thở gắng sức.
- Rối loạn ý thức, lơ mơ.
- Sốc hoặc suy đa cơ quan: Dù hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm.
- Bùng phát bệnh mạn tính: Đối với người có bệnh nền như hen suyễn, COPD, suy tim..., cúm có thể làm bệnh nền trở nên nghiêm trọng hơn.

Ai là nhóm nguy cơ cao cần đặc biệt chú ý?
Một số đối tượng khi mắc cúm mùa có nguy cơ cao diễn biến nặng, cần được theo dõi sát sao:
- Phụ nữ mang thai: Đặc biệt là 3 tháng cuối thai kỳ hoặc trong vòng 2 tuần sau sinh.
- Người lớn tuổi (>65 tuổi).
- Trẻ em dưới 5 tuổi: Nhất là trẻ dưới 2 tuổi.
- Người có bệnh nền mạn tính: Như bệnh tim mạch, phổi, suy thận, xơ gan, tiểu đường...
- Người bị suy giảm miễn dịch.

Cần làm gì khi có dấu hiệu cúm?
Khi bạn hoặc người thân có các dấu hiệu nghi ngờ cúm, điều quan trọng là phải xử trí đúng cách:
1. Nghỉ ngơi đầy đủ: Giúp cơ thể phục hồi.
2. Uống nhiều nước: Bù đủ nước cho cơ thể, đặc biệt khi bị sốt.
3. Hạ sốt: Sử dụng thuốc hạ sốt theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.
4. Cách ly: Hạn chế tiếp xúc với người khác để tránh lây lan virus. Nên ở nhà, đeo khẩu trang khi tiếp xúc gần với người thân.
5. Vệ sinh hô hấp: Che miệng và mũi khi ho, hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay, sau đó rửa tay sạch bằng xà phòng và nước sát khuẩn.
6. Đến ngay cơ sở y tế khi có dấu hiệu nặng: Đừng chủ quan nếu xuất hiện các biểu hiện như khó thở, đau ngực, lơ mơ, hoặc bệnh nền trở nặng.

Phòng ngừa cúm mùa như thế nào?
Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Đây là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ bạn và gia đình khỏi cúm mùa:
- Tiêm vắc xin cúm mùa hàng năm: Đây là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất. Vắc xin giúp cơ thể tạo ra kháng thể chống lại virus cúm.
- Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt sau khi ho, hắt hơi, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
- Tránh chạm tay lên mắt, mũi, miệng: Đây là con đường phổ biến đưa virus vào cơ thể.
- Tránh tụ tập đông người: Khi có dịch hoặc khi bạn đang có dấu hiệu bệnh.
- Giữ vệ sinh môi trường sống: Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, các bề mặt tiếp xúc.
- Tăng cường sức đề kháng: Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục đều đặn.

Cúm mùa là bệnh có thể phòng ngừa và điều trị được. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh bằng cách nhận biết sớm các dấu hiệu, xử trí đúng cách và thực hiện các biện pháp phòng ngừa.